TLAČÍ ŤA HLAVA? MOŽNO NETREBA TLAČIŤ NA HLAVU.
Poznáš ten pocit?
Najprv jemné napätie v zátylku…
potom stuhnutý krk…
ramená sú stále vyššie a vyššie…
a zrazu máš pocit, akoby ti niekto utiahol hlavu do obruče.
Skús sa na chvíľu zastaviť.
Uvoľni ramená.
Nadýchni sa…
a pomaly vydýchni.
Cítiš ten rozdiel?
👉 PRI TENZNEJ BOLESTI HLAVY NEMUSÍ BYŤ PROBLÉM PRIAMO V HLAVE.
Často sa oplatí pozrieť na to, čo sa deje v oblasti krku, zátylku, ramien a svalov, ktoré sú dlhodobo v napätí.
Keď celý deň sedíš pri počítači, šoféruješ, pracuješ rukami, stresuješ sa alebo neustále „držíš všetko v sebe“, telo môže zostať v napätí aj vtedy, keď už dávno oddychuješ.
A práve vtedy môže prísť bolesť hlavy.
🧠 A ČO PSYCHOSOMATIKA?
Niekedy telo hovorí skôr, než si uvedomíme, že máme problém.
Príliš veľa povinností.
Príliš veľa premýšľania.
Napätie, ktoré sa hromadí.
Emócie, ktoré zostávajú nevypovedané.
Telo môže byť stále v režime „musím“.
A keď sa napätie dlhodobo opakuje, nemusí stačiť iba na chvíľu uvoľniť sval.
Preto sa pri terapii nepozerám iba na to, kde to bolí.
Zaujíma ma aj:
👉 Prečo je telo práve tam v napätí?
👉 Čo toto napätie udržiava?
👉 Je problém iba vo svaloch, alebo sa k nemu pridáva aj stres a psychické preťaženie?
🌿 A POTOM PRICHÁDZA TO, ČO MÁ ČLOVEK NAOZAJ RÁD...
Teplé ruky.
Uvoľnenie stuhnutého krku.
Pomalší dych.
Pocit, že ramená konečne klesajú dole.
A potom ten okamih…
„Konečne môžem vydýchnuť.“
Hlava je ľahšia.
Krk voľnejší.
Ramená mäkšie.
Nie preto, že sme iba „zatlačili na správne miesto“.
Ale preto, že sme dali telu priestor uvoľniť napätie.
💆 MASÁŽ NIE JE IBA O TOM, KDE TLAČIŤ.
Je aj o tom, prečo je telo stále napäté.
Ak sa bolesti hlavy alebo stuhnutý krk opakujú, možno je čas prestať riešiť iba samotnú bolesť a pozrieť sa aj na jej súvislosti.
Dopraj svojmu telu pravidelný servis skôr, než začne kričať.
📍 Dobrý masér
Košice – Krivá 23
📞 0918 021 007
🌐 www.dobrymaser.sk
Stropkov – Krytá plaváreň
📞 0948 553 559
🌐 www.dobrymaser-stropkov.wbl.sk
Ak je bolesť hlavy nová, nezvyčajne silná, náhla alebo sprevádzaná inými varovnými príznakmi, je vhodné vyhľadať lekársku pomoc.
